呼吸间，凌霰并未感觉体外的那些灵气有任何变化，但按照要义上所说，体内的真气却在有条不紊地运转着。

气海，泥丸，任、督二脉，在要义第二页的图示下，凌霰终于将周天运行的情况初步了解清楚。

体内经脉运行有着大、小周天运行之分。

凌霰惊喜地发现，自己先前竟在那无名功法的指引下，自行摸索出了一些真气运行的方法。

只不过，他所摸索出的那种运行方法，既不全面，也有着一些理解上的偏差。

“这本要义果然是好东西！”

在按照要义上的方法运行了一次小周天循环后，凌霰感到了一种从未有过的舒爽之感。

若论其感受，比那日在山洞中的尝试还要奇妙许多。

又进行几次小周天运转，凌霰感觉已经较为熟悉其方法，便又到要义中寻找大周天的运行方法。

然而，按照要义上所说，运行大周天的基础是小周天的运行，这也就说明了，大周天的运行是需要一些基础的。

果然，凌霰在尝试了几个时辰后，还是找不到其中的正确门路。

“仅仅是修习了几页的内容，就已经很有难度了，果然，这修行一途，远比想象中还要困难不少。”

凌霰此时已然满头大汗，继续按照要义中所说，尝试运行体内真气。

“还是摸不到门道，这样下去不是办法，劳逸结合才是。”

凌霰在又一次的尝试失败后，缓缓睁开双眼，口中喃喃道。

在穿越前上学时，每次凌霰写作业到很晚，脑袋都会变得较为迟缓，思考速度也变得缓慢。

每当出现思考速度变慢时，凌霰总能想起他小学启蒙老师的那句话：“学累了，停下来，放松一下。”

“练累了，也得学会放松一下。”凌霰想到这里，皱起的眉头便是舒缓几分。

简单冲洗一番，凌霰便是换上了另一套弟子袍服，坐在房中的圆木桌上。

昨日祝喧喧来时，不仅给他说了很多关于宗门的事情，还贴心地给他这个表哥带来了一包茶叶。

“表哥，你可莫要小瞧此茶，之前外宗入侵游水宗，便是因为这茶叶。”

凌霰自然知晓祝喧喧说得是玩笑话，但也说明了这茶叶的品质。

“来吧，来尝尝这茶叶有多好。”

凌霰有些调侃地说道，顺手取了一些茶叶，将其凑在鼻前一闻。

“咳咳咳……”

由于闻得力道有些大，凌霰竟将一粒茶叶吸进鼻腔之中，引得他半晌才将那粒茶叶咳出。

“这茶叶确实厉害。”

凌霰摇摇头，将茶叶放入茶壶之中，随着热水的倒入，瞬间一阵清香迎面扑来。

茶香四溢，凌霰此刻心情大好，看向窗前。

在那窗台前，放着一株长茎的药草，正是张师伯在那“药园”中送他的那株药草。