6月22日。

又是美好的一天。

五点半准时被公鸡的打鸣声叫醒，唐渊穿着运动服出了门，开始晨跑。

从老家回到县城没两天，他就改变了锻炼方式。

以前他只在早上跳减脂操。

最近则是早上慢跑，晚上跳减脂操。

运动量大增，再加上这段时间严格的饮食控制，体重下降得非常明显。

今天起床的时候，体重已经降到了86.2kg，而现在距“中级身材管理”任务出现，还不到十天时间。

原本觉得30天内，减至80kg以内，会非常艰难，可如今，唐渊却是信心爆棚。

“呼！呼……”

县城的早晨，非常清静，唐渊就在河对面小学的运动场上不停地跑圈。

他跑步的速度，其实非常慢，也就比快走、快了那么一点。

这让他虽有点喘，但呼吸并不急促。长时间的有氧慢跑下来，也不会很累。

一起在这里晨跑的，还有几个中学生，速度飞快，不断把唐渊甩在身后。

唐渊完全不为所动，始终维持着自己的节奏。

其实他也可以间歇跑，比如慢跑5分钟后，再快跑1分钟，然后再慢跑。

这样不断循环，燃脂效率更高。

不过，他毕竟才刚开始慢跑不久，还是匀速跑比较合适，等身体继续适应适应，再选择间歇跑，也不迟。

差不多五十分钟后。

唐渊结束慢跑，又绕着跑道走了一圈，才开始拉伸，身上的运动服已经湿透。

他现在已经喜欢上了这种大汗淋漓的感觉。

主要是这样的付出，很快就能看到回报。

看着体重一点点往下掉的那种愉悦感和成就感，是不减肥的人所无法想象的。

做完拉伸，已到了早上七点。

唐渊也不再停留，到河边的早餐店买了一份粗粮粥、两个水煮鸡蛋拎回家。

早上8点，洗完澡、吃过早餐的唐渊，精神旺盛地坐在院子里，打开了电脑。

不过，在搬运《三国演义》第十六回之前。

唐渊还是先花十多分钟时间，搬运了《聊斋志异》的第一篇，发到了微博上……

……

长安。

连续多日的阴雨之后，天空终于放晴。

《雅俗》编辑部。

早上8点10分，三十来岁的焦鹏飞，精神抖擞地提着保温杯，笑容满面地和同事打着招呼，走到了自己位置坐下。

昨晚他在收稿邮箱里，淘到了一份非常优秀的小说稿件。

他有信心，那份稿件，肯定能得到主编的认可。

刊载后如果反馈不错，自然少不了他的奖金。

等这波奖金下来，已经馋了很久的那款车子，差不多可以全款拿下了。

“焦哥，主编叫你。”不远处，有个同事喊了一声。

“诶，好嘞。”